Maciej jak wielu trenował z aplikacją Garmina ale efekty były słabe. Po dwóch latach trenowania z aplikacją biegał 10km powyżej godziny. Po kilku miesiącach treningu ze mną biegał już 48'!
Trenowanie z aplikacją ma swoje plusów ale z mojej perspektywy zdecydowanie więcej minusów i pułapek. Przede wszystkim w aplikacji trening nie jest dopasowany do Twoich możliwości tylko Ty sam wybierasz cel do jakiego chcesz się przygotować. To jest pierwsza pułapka bo większość osób kierowana ambicją wybiera nieadekwatny cel a trening nie jest efektywny bo nie jest dopasowany do Twoich możliwości. Kolejną pułapką jest to ,że aplikacja nie będzie wiedziała czy pomiary tętna są wiarygodne i weźmie je do analizy takie jakie są, bez żadnej weryfikacji. W dobie gdy biegamy z pomiarem nadgarstkowym większość pomiarów jest błędnych. Tego aplikacja nie wyłapie a trener już tak. Następnym problemem jest sytuacja gdy coś się dzieje i wypadniemy z rytmu treningowego. Niestety aplikacja nie pomoże w tej sytuacji i nie skoryguje planu treningowego. Tak samo jak aplikacja nie uwzględni Twoich możliwości regeneracyjnych, obowiązków związanych z pracą i rodziną. Powodów dla których odradzam trenowanie z gotowymi planami czy aplikacjami jest dużo więcej ale te są chyba główne.
Maciej pracował jako fizjoterapeuta, jak większość pracujących w tym zawodzie wykonywał ciężką fizyczną pracę przez wiele godzin dziennie a w domu czekała na niego rodzina i kolejne obowiązki. Mimo zaangażowania i realizacji planu treningowego z aplikacją jego forma nie rosła. Powody dlaczego tak było wymieniłem wyżej. Z mojej perspektywy trenera cza jaki poświęcił przez te dwa lata na trening z aplikacją był zmarnowany. Dlatego czasami warto się zastanowić czy faktycznie jest to odpowiednia opcja dla nas.
Opinia od zawodnika
Arka Gardzielewskiego przedstawiać nie trzeba- to olimpijczyk i jeden z najbardziej utytułowanych polskich maratończyków, w roli trenera robi równie wielkie wrażenie. Dzięki jego prowadzeniu osiągnąłem świetne rezultaty: wyraźny progres w wynikach, większą pewność w treningu i poczucie, że wszystko jest dopięte na ostatni guzik. Plan jest świetnie dopasowany, a wskazówki są konkretne i trafione. Do tego kontakt z Arkiem jest doskonały- szybkie odpowiedzi, pełne zaangażowanie i wsparcie wtedy, kiedy naprawdę jest potrzebne. Jeśli ktoś chce trenować mądrze i skutecznie, to polecam w 100%.
