Dominik to ojciec piątki dzieci… Wyzwaniem dla niego było już samo zorganizowanie wyjścia na trening a co dopiero bieganie na życiówki! Tymczasem wspólnie przez raptem 18 miesięcy stopniowo poprawialiśmy jego życiówkę do astronomicznego 2:48'25".
Gdyby ktoś na starcie powiedział mi jaki Dominik zrobi postęp w 1,5 roku to sam bym nie uwierzył! Jako ojciec wiem doskonale jak trudnym zadaniem jest godzenie treningu z rodzicielstwem, pracą oraz obowiązkami domowymi. To doświadczenie na pewno pozwoliło mi stać się kompletnym trenerem ,który potrafił zrozumieć potrzeby Dominika jak i innych zawodników zmagających się z różnymi problemami życia codziennego.
Pracując z Dominikiem musiałem wykazać się dużą empatią oraz wyrozumiałością i przede wszystkim szybko reagować na ewentualne potrzeby modyfikacji treningu. Kontakt z zawodnikami zawsze był dla mnie wysoko na liście priorytetów dlatego gdy Dominik potrzebował korekty treningu to służyłem pomocą. Muszę przyznać jednak uczciwie ,że jak na takie obciążenie jakie miał to tej pracy nie było aż tak dużo. Dominik był bardzo sumiennym, zmotywowanym i pracowitym zawodnikiem ,który bardzo uczciwie pracował na swoje rekordy życiowe.
Współpracę rozpoczęliśmy zaraz po maratonie w Warszawie gdzie Dominik nabiegał 3.14. Po analizie treningu wyszło ,że podstawowym błędem jaki popełniał w przygotowaniach były zbyt szybkie rozbiegania ,które realizował w strefie mieszanej zamiast tlenowej. Skorygowanie tego błędu oraz poukładanie reszty pozwoliło nam wskoczyć na autostradę do życiówek! Trening jaki realizowaliśmy z Dominikiem nie był jakiś skomplikowany. Skorygowanie wybiegań przywróciło po prostu odpowiednią funkcję temu treningowi dzięki czemu zaczął się regenerować i adaptować do zwiększających się obciążeń. Wbrew pozorom jeden taki element wykonywany zbyt mocno może całkowicie zahamować rozwój zawodnika. Dlatego też staram się na bieżąco analizować treningi wszystkich swoich zawodników i reagować gdy coś jest nie tak.
Rozwój Dominika był zaskoczeniem nawet dla mnie. Tym bardziej ,że to nie był progres z jednego maratonu na inny jak to wielu trenerów lubi przedstawiać a co jest często wynikiem zestawienia nieudanego startu ze ścianą do kolejnego który wyszedł dobrze… Przedstawiając sylwetki zawodników staram się raczej pokazać ,że to jest ścieżka i stopniowy rozwój wynikający z treningu zamiast wspomniany zbieg okoliczności.
Opinia od zawodnika
Arek to wysokiej jakości specjalista, który tak poprowadzi twoje przygotowania aby forma szczytowa była na zaplanowany start główny.
