Tomasz

Historia Tomasza pokazuje jak ważne jest zaangażowanie trenera w proces treningowy zawodnika. Tomek trafił do mnie od innego trenera ponieważ czuł się ignorowany a jego rozwój był bagatelizowany. Zawsze staram się prowadzić zawodnika tak jak sam chciałbym być prowadzony dlatego kontakt jest bardzo wysoko na liście moich priorytetów. Tego brakowało Tomaszowi we współpracy z wcześniejszym trenerem.

Tomasz na co dzień mieszka w Szwecji i tam trenuje. Podczas pierwszej naszej rozmowy opowiedział mi o swoim treningu, planach i celach. Opowiedział również o współpracy z wcześniejszym trenerem oraz o tym czego mu w niej brakowało. Pracował z bardzo dobrym trenerem dlatego prowadzony był dobrze i rozsądnie. To czego jednak mu brakowało to wsparcie i pokazanie ,że trenerowi też zależy. Gdy trener nie tylko układa plan ale swoim zachowaniem pokazuje ,że mu naprawdę zależy to zawodnikowi zdecydowanie łatwiej zmobilizować się do szybszego biegania i mocniejszego trenowania. Na tym polega właśnie dobra współpraca.

To jakie zmiany wprowadziliśmy to dodanie dodatkowego dnia treningowego. Tomasz chciał trenować więcej a skoro był dobrze przygotowany przez poprzedniego trenera to zgodziłem się na ten krok. Pod kątem treningowym skalibrowaliśmy przede wszystkim prędkości aby były dostosowane do aktualnego poziomu sportowego. Tomek bardzo szybko zacząć czuć różnicę i raportował poprawę samopoczucia i dyspozycji. Miesiąc po rozpoczęciu współpracy wystartował w półmaratonie warszawskim gdzie pobił swoją życiówkę z 1.25’35” na 1.24’33”. Mój udział w tym sukcesie nie był tak duży ponieważ przejąłem go na krótko przed tym startem. Poprawa atmosfery, kontaktu i relacji z trenerem już wtedy pokazywała jednak ,że to mocno stymuluje Tomka do rozwoju…

Po półmaratonie kontynuowaliśmy współpracę. Kolejnym celem był bieg w Kopenhadze. Tutaj już kierowałem całym przygotowaniem od A do Z. Efekt końcowy – poprawa rekordu życiowego o ponad 5′ i wynik na mecie – 1.19’13”. To co doprowadziło do tego wyniku to nie tylko mocno personalizowany trening ale również wsparcie, motywacja i zaangażowanie w proces treningowy zawodnika!